Zumba

Zumba

Esta técnica, que une dança e exercícios aeróbicos, é a grande sensação do mundo fitness. Criado pelo personal trainer e coreógrafo colombiano Beto Pérez há mais de 10 anos, a Zumba mistura salsa, merengue, mambo e até axé em seus exercícios, conseguindo fazer com que a pessoa tenha um gasto de 1000 calorias em uma aula que dura uma hora.